点击上方蓝色字心扉鲁瑶医师 健康每一天

甲状腺是荫藏在颈部的一个“爱惜官”，像个小蝴蝶，别看它“个子小”，然而它的“能耐大”，它是东谈主体最大的内分泌器官，不错说它是咱们躯壳内的一台“袖珍发动机”。

甲状腺主要通过甲状腺激素来掌控咱们东谈主体的各式弃旧容新，促进东谈主体孕育。

不错说甲状腺的健康，是咱们东谈主体健康的热切保险。

如若甲状腺分泌激素水平极度，咱们全身器官真实王人会受到遭灾：

甲状腺激素分泌多了便是“甲亢”，会出现垂危、狂躁、易激惹等“甲亢”症状；

甲状腺激素分泌少了便是“甲减”，东谈主会大势已去，无言嗜睡，脱发等。

甲减是一种“重女轻男”的疾病，男女患病比率为1:4。

一般来说，由于甲减常常发病比拟隐退，甲减早期症状轻，是以在临床上容易被漏诊。

导致甲状腺功能减退的病因既有原发性身分，也有继发性身分。

【甲减原发身分】

1、甲状腺发育极度

包括甲状腺先天缺如或颓势、甲状腺异位等。

2、遗传性的疾病

父母一方患有甲减，其子女的甲状腺对甲减病原体的易理性就较其他东谈主高。

值得防备的是，甲减最常见的病因是与本人免疫系统受损关连，当免疫功能发生杂乱，甲状腺滤泡细胞就会被破裂，最终导致患上甲减。

【甲减继发身分】

一些甲亢患者因过度调理，或服用了某些药物后（胺碘酮、锂制剂等），碘131调理，甲状腺手术等也会令甲状腺激素分泌受影响，激勉甲减疾病。

甲减的典型症状

1、大脑方面

记意力下跌且忘记。

甲状腺分泌不及，全身器官功能代谢就会下跌，这其中也包括大脑的挂牵材干，会影响剖析材干，让东谈主挂牵力和忘记。

2、头发

甲状腺分泌甲状腺激素少，会影响头发孕育的周期，头发毛囊插足\"间断期\"，从而导致脱发。

此外，甲状腺功能杂乱会引起贫血，由于血液中的红细胞减少，头皮获取的血氧量下跌，毛囊\"饥饿\"，头发会逐步衰退，头皮夸耀。

另外，甲状腺功能杂乱还会引起情志改革，思想包袱大也会引入手皮立毛肌收缩，血液轮回不畅，皮脂腺分泌过多油脂，裁减头发的生计质地，导致发际线后退。

3、血压和血脂升高

甲状腺分泌激素过少，会影响腹黑的泵血强度和血管壁纯真性，导致血压升高。

另外，甲减也会提高的水平，影响到血脂的浓度。

怎么保护好甲状腺驻扎甲减？

1、饮食合理

驻扎甲减，最初要提高免疫力，奉命高卵白和高维生素的饮食原则，可适合多吃些瘦肉、鱼肉、卵白、豆成品等。

但需要防备的是，甲减患者代谢速率较低，深广要范畴脂肪、胆固醇的摄入。若日常饮食摄入不及，可遴选卵白质补充剂来补充东谈主体所需。

在卵白粉的遴选上，提议挑选富含优质植物卵白、不含乳糖、不含胆固醇的养分补充剂。

2、填塞膳食纤维

甲减易导致便秘和体重加多，补充膳食纤维可加多肠谈蠕动，促进消化，减节略秘。

提议在每餐主食中添加1/3或1/2的杂粮杂豆。多摄入一些膳食纤维含量高的蔬菜和生果，如黄瓜、苦瓜、茄子、苹果、柑橘等。

富含膳食纤维的食品也必不行少，如各式杂粮、簇新蔬菜生果等，其含有较多的维生素C，可改善躯壳机能。补铁和维生素

3、铁含量高的食品

甲减患者伴有不同经由的贫血，且铁招揽材干下跌，可能进一步加剧贫血的倾向。

因此，日常要多吃一些铁含量高的食品，比如瘦肉、动物肝脏等。同期防备补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红卵白的合成和铁的招揽。

4、平衡食碘

碘是甲状腺激素的原材料，它与络氨酸协调，形成甲状腺激素。要思保护好甲状腺，就要范畴碘的摄入量，摄入过多和过少王人不好。

甲减患者可吃一些加碘盐，随机海带、紫菜等食品，有助于保护甲状腺。沿海城市和地区属于高碘地区，这里的住户最佳遴选无碘盐或低碘盐。

5、情绪削弱

生活节拍快、压力大时，易引起内分泌杂乱。而甲状腺就属于内分泌器官，永远处于内分泌失调情状会影响甲状腺功能，患上甲状腺疾病。是以要劳逸协调，心态乐不雅；适合削弱，不要熬夜，轨则生活。

6、幸免放射

应尽量幸免甲状腺部位受到过多紫外线的照耀，隔离放射环境，以免变成甲状腺腺体的改革。

拍X光片尤其是牙齿X光片查验的时间，应幸免甲状腺的部位，尤其是儿童。

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中日友好病院普外科主任医师

鲁瑶医师简介

鲁瑶医师，中日友好病院普外科主任医师、教育。

在中日病院率先开展了颈部无瘢痕腔镜甲状腺手术、腔镜下甲状腺癌根治术、腔镜下甲亢及甲状旁腺手术，已蚁合10000余例甲状腺手术、2000余例腔镜甲状腺手术，以及600余例原发、继发甲状旁腺功能亢进手术的临床劝诫。